A mala da maternidade é onde a ansiedade se transforma em compras desnecessárias. Esta lista cobre o que é mesmo preciso para dois a quatro dias de internamento — e no fim dizemos o que podes deixar em casa.
Quando preparar a mala da maternidade
A altura certa para preparar a mala da maternidade é entre as 34 e as 36 semanas. A partir das 37 semanas a gravidez é considerada de termo e o parto pode começar a qualquer momento, por isso convém ter tudo fechado antes disso. Em Portugal, a permanência habitual é de dois dias num parto normal e três a quatro numa cesariana — prepara para o cenário mais longo.
A lista, por secção
Checklist da mala da maternidade
Documentos e papelada
- Cartão de cidadão da mãe e do acompanhante
- Cartão de utente e Boletim de Saúde da Grávida
- Plano de parto, se tiveres um
- Resultados das últimas análises e ecografias
- Contactos úteis escritos em papel, não só no telemóvel
Para a mãe
- 2 a 3 camisas de dormir com abertura à frente, se pensas amamentar
- Roupão e chinelos antiderrapantes
- Soutiens de amamentação e discos absorventes
- Cuecas descartáveis ou velhas, e pensos pós-parto
- Produtos de higiene pessoal e elásticos para o cabelo
- Roupa confortável para a saída, do tamanho que usavas aos 6 meses de gravidez
Para o bebé
- Um body e um pijama por dia de internamento, mais dois de reserva
- Tamanhos RN e 0–3M — leva os dois, não sabes o peso à nascença
- Gorro de algodão e um par de meias
- Duas musselinas: servem de manta, pano de arrotar e proteção
- Conjunto para a saída da maternidade, adequado à estação
- Cadeira auto do grupo 0+, já instalada no carro
Para o acompanhante
- Muda de roupa e produtos de higiene
- Carregadores de telemóvel com cabo comprido
- Comida e dinheiro trocado para as máquinas
- Almofada própria — os sofás das maternidades são o que são
O que a maternidade costuma fornecer
Varia entre hospitais, e vale mesmo a pena confirmar no site da tua maternidade antes de fazer a mala. Em geral, a maioria das maternidades portuguesas fornece fraldas e cuidados de higiene para o bebé durante o internamento, mas não fornece roupa.
O que NÃO precisas de levar
Deixa em casa
- Roupa a mais para o bebé. Dois dias de roupa e duas reservas chegam. Alguém pode trazer mais.
- Fraldas em quantidade. A maioria das maternidades fornece durante o internamento.
- Sapatos e acessórios de cerimónia. Não vão ser usados, nem para a fotografia da saída.
- Extrator de leite. Se for preciso, a maternidade tem. Compra depois, se vieres a precisar.
- Almofada de amamentação grande. Ocupa meia mala e há sempre almofadas no quarto.
Antes de fechar a mala
- Lava a roupa do bebé com detergente sem perfume e sem amaciador. A roupa nova traz resíduos de fabrico.
- Instala a cadeira auto no carro com antecedência. Não é coisa para resolver à porta da maternidade.
- Carrega os telemóveis e mete um cabo comprido na mala.
- Escreve os contactos em papel. Telemóveis ficam sem bateria em alturas inconvenientes.